月经期能练瑜伽吗
萧落、舞花遗问：2020-07-20 09:51:22
月经期能不能练瑜伽？
萧落、舞花遗问：2015-07-20 09:51:22
我要回答
我平时很喜欢练习瑜伽，但是这几天来经期了，请问一下：月经期能否再练瑜珈啊？有没有哪些欠佳影响啊？
BT知识网网编解释：
生理期是能够练习瑜伽的，自要留意不做倒立起来的姿态就可以，能够练一些简易的姿态，如树式，麾天式，乌王式等，总之头倒立，肩倒立,鸽式所有不可以练。也有便是腹部收拢和动能提高等内功心法最好是也不必训练。假如觉得较为疲倦或是身体不舒服得话，建议你還是等生理期以往之后再练比较好，由于生理期因为生理学问题可能会让你产生一些不适感，等生理期过去再练都不迟，都不差近几天。
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