什么食物含有维生素b1

身中情花毒问：2020-07-04 11:50:36

什么食物含有维生素B1呢？

身中情花毒问：2015-07-04 11:50:36

我要回答

我近期一段時间，一直会觉得人体不太舒适的，有时都是觉得有点头晕的，之后查验才知道是欠缺维生素b21，想要知道什么食物带有维生素b21呢？

BT知识网网编解释：

在平时的日常生活带有的维生素b21的食材是非常的多，绝大多数的东西全是带有维生素b21的食材，像一些较为常见的水果，蔬菜水果全是带有维生素b21的成份，苹果，梨，香蕉苹果，火龙果，大樱桃，弥猴桃等全是带有许多 的维生素b21，这类食材是能够给人体出示充足的营养成分，人体欠缺某类营养元素得话，平时的饮食搭配是一定不可以饮食的，不可以偏食，有效的饮食搭配，才可以确保营养成分充裕，平时也要常常的锻炼，才可以提升本身的抵抗能力。

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