刷牙饭前还是饭后
刷牙饭前还是饭后
牙齿一旦出现继斌就会严重的影响着我们的饮食质量，尤其是形成蛀牙还会给我们带来非常剧烈的疼痛感，这样会给我们的正常生活造成非常大的困扰，平时一定要保证早晚刷牙才能更好的保证口腔卫生和牙齿的健康，但是我们一定要掌握好刷牙的时间，下面一起了解下刷牙饭前还是饭后呢。
刷牙饭前还是饭后呢
很多上班族都有一样的困扰，明明早晚都刷了牙，牙齿却还是蛀不停，尤其现在人工作忙碌，大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿，顶多只用清水漱口，但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑，顶多只能清除一些食物残渣而已。
一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。
因此医生建议把握“黄金十分钟”原则，吃完东西10分钟内立即刷牙，避免食物残渣在口中产生酸性物质，便能有效降低蛀牙几率。
若吃完东西后，不方便立即刷牙，建议咀嚼无糖口香糖，这样不仅不会产生热量，也不会产生导致蛀牙的酸性物质，还可以刺激唾液分泌，加强唾液流量和流动速率，有利于清除牙面酸化和糖化食物残渣，中和口中酸性，对于口腔卫生及牙齿保健来说，非常方便有效。再配合勤刷牙、每半年定期检查牙齿与洗牙，让专业牙医为口腔卫生把关，这样就能轻松拥有健康牙齿。
上面就是对刷牙饭前还是饭后呢的介绍，通过了解之后我们知道最好在饭后刷牙才能对牙齿更好的保养，另外平时在生活中我们一定要注意牙齿的保养，我们平时不能经常是过甜的食物们。
英语作文（高一水平就OK啦）根据以下内容写90字：一个9岁的男孩,有颗牙疼,在母亲的带领下去拔牙. 其他 2020-05-16 …
后牙反(牙合)的可能病因错误A.乳磨牙早失或滞留B.后牙区拥挤C.单侧咀嚼D.唇腭裂E.前牙反(牙合 职业技能鉴定 2020-06-07 …
后牙中性牙合、前牙反牙合的治疗原则为()A、缩小牙弓或结合修复治疗B、扩大牙弓,推磨牙向后,减径 职业技能鉴定 2020-06-07 …
戴义齿作前伸牙合时后牙接触前牙不接触应如何才能达到前伸牙合平衡()A、加大切导斜度B、减小切 职业技能鉴定 2020-06-07 …
我的新大阳鹰豹150～9的前牙是15的后牙是45的平路不到40码5档跑起来拖档,有什么办法让他有力点 其他 2020-11-08 …
一、人出生后一般要长出20颗乳牙,通常情况下,换牙后人的恒牙数量比乳牙多60%,换牙后恒牙有多少颗? 数学 2020-12-22 …
早上饭前刷牙还是饭后刷牙 2021-04-03 …
应该是饭前刷牙还是饭后刷牙 人群养生 2021-04-14 …
饭前刷牙还是饭后刷牙 2021-04-20 …
饭前刷牙好还是饭后刷牙好 2021-04-21 …