凉拌洋葱的做法
凉拌洋葱的做法
在我们的生活起居中,我们了解常常吃一些凉菜可以合理地协助我们减轻油腻感，圆葱是我们日常生活更为普遍的一种蔬菜水果，圆葱对我们的人体有很多益处,并且有圆葱有很丰富多彩的营养成分，常常服用圆葱可以合理地协助我们减少血压，并且也有延缓衰老的功效，尤其是老人常常吃一些圆葱对人体是较为有益处的，在其中凉拌洋葱便是较为火爆的一种食用方法,下边我们一起了解一下拌凉菜洋葱的做法。
圆葱（别名：Allium cepa），别称球葱、洋葱、玉葱、蒜头、西班牙葱、皮牙子等，.百合科、葱属二年生木本植物。圆葱带有前列环素A，能减少外周血管摩擦阻力，减少血液粘稠度，可用以减少血压、缓解疲劳、释放压力、预防流感。除此之外，圆葱还能消除身体氧自由基，提高基础代谢工作能力，延缓衰老，防止骨质疏松，是合适中老年的健康保健食材。
主要材料
圆葱(1个)
调味品
辣椒(2个),盐(适当),鸡精(少量),白砂糖(少量),生抽酱油(适当),白米醋(少量),鲜贝露调味酱(少量),芝麻油(少量),油辣子(少量)
拌凉菜洋葱的做法:
1,圆葱去皮去头去尾清洗割开
2,切除正中间蒂的一部分
3,竖着切割成条
4,再一点点将条扒开放进海碗内
5,辣椒清洗去蒂去籽
6,切发展条，放进盛圆葱的碗内
7,添加盐、鸡精、白砂糖
8,滴一丝油辣子
9,淋入生抽酱油
10,倒少量鲜贝露调味酱与白米醋
11,滴少量芝麻油
12.所有调均匀摆盘就可以
小技巧：
1：将圆葱对半割开后,先泡一下冷水再切,就不容易落泪了
2：圆葱切完后要一点点扒开，那样调的情况下非常容易进味
拌凉菜洋葱的做法是十分的简易，平常我们在家里的饭桌上多能够出現一些凉拌洋葱，常常吃洋葱对人体的益处是非常多的，我们要想有着健康的身体，平时对人体的维护保养是紧密联系的，因此 饮食搭配我们就需要多吃一些对人体有益处，并且营养丰富的食材。
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