沙拉怎么吃

承諾的叛变问：2020-04-13 17:00:38

沙拉怎么吃才好吃？

承諾的叛变问：2015-04-13 17:00:38

我要回答

近期爱吃吃蔬菜水果沙拉，可是水果沙拉如何吃啊，他的作法是啥呀，蔬菜水果沙拉如何吃美味啊，谁能告诉我究竟如何吃美味啊？

BT知识网网编解释：

我们中国人的习惯性是要蔬菜水果炒过以后吃，实际上从营养成分和健康保健的视角考虑，蔬菜水果，生着吃是最好是的，蔬菜水果中带有的维C和一些生理学活性物质，非常容易在炒的情况下遭受毁坏，为之着吃是最好是的，要挑选新鮮的蔬菜水果，要新鮮的蔬菜水果拌凉菜再加冰醋酸和磨光机等调料能除菌，但是少加盐放盐会过多造成 蔬菜水果不新鮮，营养元素外流，吃做饭以前我先吃点水果沙拉能够 是每餐摄取的发热量降低10%上下，蔬菜水果不必切得过细，一片青菜叶要一口吃下最好是，假如过细得话那么就会蘸许多 的色拉酱，会消化吸收过多的植物油脂。

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