吃红豆粥会胖吗

场景/问题/来源

红豆粥,功效,营养价值

吃红豆粥会胖吗

知识/回答

许多家中都是在酷热的夏天或是是严寒的冬天，在饭后茶余，煮一锅美味可口的红豆黑米粥来做为餐后的甜品，那麼，小小紅豆你了解吃完有哪些营养成分吗？坚信大家都仅仅大约掌握罢了，那麼，接下去，网编就给大伙儿实际详细介绍下红豆的功效、益处，怎么煮最营养成分吧。

吃一辈子紅豆

了解有啥营养成分吗？

紅豆，别称相思豆，材质硬实、色艳如血、形近颤动的心脏，红而发光，不蛀不腐，颜色晶莹剔透、永不褪色。

更加奇特的是紅豆的鲜红色由边沿向內部逐渐加重，最里边又有一个心形曲线围起来深刻红的一部分，简直一心套一心，心心相惜。怪不得就连王维也写诗赞道：“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思”。

实际上，我们中国人服用紅豆历史时间悠久。红豆饭、红豆黑米粥、红酸奶糊等，全是大家主食品方式之一。紅豆含有木薯淀粉，又称之为饭豆。

紅豆除含有碳水化合物化合物、人体脂肪、蛋白、维他命外，也有其他豆类食品小有或沒有的三萜皂甙、维生素b3等。而且紅豆含有铁制，是我们饮食搭配的补血补气上品。

紅豆的功效与作用

用在哪儿最有效？

有滋补养生健壮，健脾开胃，利湿去湿，和气排脓，通奶水的作用，紅豆種子可供服用与药用价值，常见于熬粥、制红豆沙。干豆含蛋白21~23%，人体脂肪0.3%，碳水化合物化合物65%。

紅豆叶片治小便频数，尿床；花清热解毒，解渴，解酒，祛毒等作用。另红豆水萃取液对橙黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。

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