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晚上吃粥会胖吗

场景/问题/来源

喝粥,饮食禁忌,注意事项,怎么吃

—夜ヽ醉残花问：2020-03-30 17:03:14

知识/回答

晚上吃粥会胖吗，注意什么呢？

—夜ヽ醉残花问：2015-03-30 17:03:14关键词：喝粥饮食禁忌注意事项怎么吃

我要回答

我现在一直想要减肥，在同龄人之中我算是比较胖的，自己中午吃的比较少，晚上不吃的话又会饿，晚上吃点粥是会导致发胖的吗？

BT知识网小编解答：

晚上喝粥是比较有营养的，能够被人体吸收，尤其是肠胃不好的人，正常是不会导致发胖的，减肥期间也要注意饮食合理，中午尽量少吃点，尤其荤腥的食物不要吃，里面含有脂肪量比较多，特别容易导致发胖。晚上喝点粥，吃点水果，多喝点水，有助于身体的营养吸收，晚上尽量不要吃辛辣的食物，不仅对皮肤不好，这会导致身体内油脂分泌过旺，晚上最好早点休息，适量做点运动。

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2、晚上喝粥对身体到底好不好？

嗯，一般人我们都认为晚上喝粥好，因为如果晚上吃别的东西的话都会发胖，而喝粥不会，而且还能解饿可以清肠排便，可以喝点小米粥这有助于睡眠，夜晚上喝点粥吃点清淡的东西对人体的身体会非常有好处，因为粥的营养非常丰富有助于肠道的活动，喝点热粥有助于养胃，这是非常好的，所以说喝粥对人体非常好，但是晚上也不要过多的和周音乐，晚上都说不要吃得太饱，这晚上不容易消化，虽然说，粥可以消化的很快，但是吃多了也不行的。

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