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最近总是犯困怎么回事

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最近总是犯困请问怎么回事？

回首恨伊人〃问：2015-04-14 17:05:47关键词：犯困原因怎么回事怎么引起

我要回答

这两天我上班的时候老是感觉没有什么精神，有几次都差点直接睡着了，感觉总是很犯困，所以想请问一下最近总是犯困请问怎么回事？

BT知识网小编解答：

一般身体出现经常犯困的原因有很多，主要常见的就是因为身体的睡眠质量不好引起的，如果晚上没有得到充足的睡眠，就会在白天感觉到非常的犯困，而且长期没有休息好以后会严重影响身体的免疫能力，有的人经常犯困的则是因为身体的肝功能出现不紊乱，从而影响了身体的血液粘度，这类的人最好应该要去医院进行检查以后，用药物进行及时的治疗和调理。

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你在月经前一周出现犯困的情况，主要考虑是因为激素分泌不平衡引起的，也有可能是由于你出现怀孕，所以建议你在这段时间可以选择去医院买一些早孕的试纸来检测一下，如果是出现怀孕的话也有可能会犯困，如果你在这段时间情绪波动十分大的话，也很容易引起一些内分泌出现紊乱，所以会造成你出现犯困，建议你在这段时间不要吃一些辛辣油腻食物，平时的时候需要多注意调理。

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2、平时吃什么东西可以提神不犯困？

帮助提神不犯困的食物主要包括了以下几种食物，首先是建议可以吃一些核桃仁，因为核桃仁中含有的维生素E和镁都非常的丰富，可以帮助身体保持清醒的状态。第二是可以吃一些三文鱼，因为三文鱼中含有丰富的蛋白质和氨基酸成分，尤其可以帮助提神健脑，并且可以舒缓神经过于抑郁的情况，第三个是可以吃菜花，菜花可以帮助提供丰富的维生素B1，帮助提神健脑。

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