早教吧百科知识频道 --> --> -->

为什么腿脚会抽筋

场景/问题/来源

腿脚抽筋,原因,诱因,哪些因素

噯情冭噓偽!问：2020-12-03 20:59:23

知识/回答

为什么腿脚会抽筋呢？

噯情冭噓偽!问：2015-12-03 20:59:23关键词：腿脚抽筋原因诱因哪些因素

我要回答

有的的时候晚上睡觉特别容易腿脚抽筋，都是半夜痛醒的，也不知道是怎么回事，要好长时间才能够恢复过来，那为什么腿脚会抽筋呢？

BT知识网小编解答：

腿脚抽筋就是所谓的肌肉痉挛，最常见的就是发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛，发作时疼痛感较为强烈，长时间不能止痛，而导致腿脚抽筋的原因还是比较多的，如外界环境的寒冷刺激，疲劳甚至是睡眠不充足都会导致乳酸堆积从而引起抽筋，当然不正确的睡眠姿势也会造成影响，为了预防腿脚抽筋，建议注意以下几点，做好日常的驱寒保暖工作，注意正确的睡姿，饮食上合理搭配，适当的进行身体运动。

小编推荐 :

1、晚上睡觉为什么腿会抽筋呢？

腿脚抽筋就是所谓的肌肉痉挛，较为常见的发作部位是小腿以及脚趾，发作时痛感较为强烈，且需要恢复的时间比较久，从而对生活造成一定影响，导致腿脚抽筋的原因比较多，最多的就是外界环境的寒冷刺激，冬季室内温度低，被子较薄或者露出腿部容易引发，当然睡姿也会造成一定影响，建议及时进行预防，调整正确的睡姿，在饮食上多涉及一些富含维生素E的食材，当然还要进行运动活动筋骨。

...[查看全文]

2、脚腿抽筋怎么办呢？

一般来说，引起脚腿抽筋的原因是非常多的，如果身体当中出现严重缺钙的话，会出现抽筋现象，另外，当外界环境变化，比如腿部受到刺激，出现着凉受寒的时候，也会出现抽筋的现象。当出现抽筋的时候，最好及时按摩，或者热敷的方式来进行缓解疼痛，在平时的生活当中，一定要注意保暖，不要受寒，同时在饮食方面要多吃一些含钙量比较高的东西，适当进行锻炼也是很有必要的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢