睡前喝果汁好吗

处女血染素妆°问：2020-06-13 23:03:28

睡前喝果汁有好处吗？

处女血染素妆°问：2015-06-13 23:03:28

我要回答

我夜里有吃宵夜的习惯性，由于饿着肚子入睡会睡不着觉。如今早已改正很多了，可是還是喜欢睡觉以前喝果汁。我想问一下，入睡以前喝果汁怎么样？

BT知识网网编解释：

建议睡觉以前，還是尽可能不必喝果汁的好。由于虽然水果汁之中带有许多 的营养成分，也带有许多 维他命，可是入睡以前喝果汁很不易让胃肠消化吸收，反倒会对胃里导致刺激性。建议搞好入睡以前能够喝一杯牛奶，那样不仅有益于皮肤的维护保养，还能够给你安安稳稳照顾好自己。入睡以前还可以喝一杯酸牛奶或者牛乳，对胃肠有一定的益处，并且还能够具有促进消化的功效。

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