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有肚子怎么练腹肌
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如果有肚子到底应该怎么练腹肌啊？
≮我的壞脾氣≯问：2015-04-29 10:57:00
我要回答
近期吃的东西太多了，觉得腹部又起来了，我都想练腹肌呢，这下问题都来啦，真的是愁死了。如果有腹部究竟应当怎么练腹肌啊？
BT知识网网编解释：
要想练就漂亮又牢固的腹部肌肉，假如腹部上面有坠肉，那麼最先肯定是要把腹部上的坠肉减去了。减去腹部的坠肉，就需要坚持不懈每日餐后一个小时以后跳绳，加快人体脂肪的转换。少吃一些高脂的东西，多吃蔬菜新鲜水果，饮食搭配要有控制，不可以暴食暴饮。随后便是看本人能否坚持不懈了，每日做几十个俯卧撑，那样不仅可以减去腹部，并且还能锻练出腹部肌肉，全看你能不能坚持到底了。
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