莲子糯米粥

场景/问题/来源

糯米,制作方法,家常做法

莲子糯米粥

知识/回答

如今的工薪族和学生党都讨厌吃早饭，宁可多睡会都不愿意起尽早吃早饭，实际上早饭是很重要的一餐，也是一天的刚开始，假如刚开始就沒有获得充足的动能补充，那麼一天的精神也不会如何。因此早饭是务必要吃的，假如没有食欲，建议喝些粥，非常是莲籽糯米粥，很合适当早饭来吃。下边详细介绍了莲籽檽米粥的做法及其营养成分。

莲籽糯米粥需要的主要材料

莲籽50克、檽米100克

莲籽糯米粥需要的辅材

白砂糖适当

莲籽檽米粥的做法流程

1. 将莲籽用温开水侵泡，去心后，冷水清洗。

2. 把檽米清洗干净，用冷水侵泡1-2钟头。

3. 将煮锅鼗净，放进莲籽、檽米、冷水适当，放置火上，熬成粥，添加白砂糖调料，就可以服用。

莲籽糯米粥需要的营养成分

补肾气，净心宁心安神，健脾和胃，适用医治孕妇腰部酸疼，常吃能够安胎，避免习惯性流产。

莲籽糯米粥是很多人都喜欢吃的早饭，假如不吃早饭，人体的基础代谢便会遭受影响，那麼人体的身心健康便会降低，因此早晨吃点莲籽糯米粥真的是非常好的挑选，相信你吃完以后便会了解在其中的益处的

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