那些食物能增加免疫力
请ní再次骚问：2020-11-22 03:03:09
那些食物能增加免疫力的呢
请ní再次骚问：2015-11-22 03:03:09
我要回答
近一段時间，觉得自身非常容易疲劳，略微爬一下室内楼梯都是喘气的不好，无缘无故便会发烧感冒，免疫力低下，我想吃什么食物能够提高免疫力？
BT知识网网编解释：
人体的抵抗能力越差，便会引起各式各样的病症，因此我们需要根据饮食搭配开展调养身子，提高本身的免疫能力，抵抗能力才会强大，才不易遭受病症的困惑，饮食搭配层面我们需要多吃一些五谷杂粮杂粮这类的，由于这种食材中带有丰富多彩的甲基纤维素，及其矿物和维他命，这种物质都能合理的推动肠胃蠕动，避免便秘，使皮肤更为光洁，在饭后能够加多一些水果牛奶这类的食材。新鲜水果能够补充维他命，牛乳能够助睡眠，还可以美白皮肤。最重要的是要饮食搭配平衡。
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