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练瑜伽可以瘦腰吗

场景/问题/来源

瑜伽,瘦身,怎么瘦,如何瘦

姐給你轉正问：2020-12-25 11:33:09

知识/回答

练瑜伽可以瘦腰吗？

姐給你轉正问：2015-12-25 11:33:09关键词：瑜伽瘦身怎么瘦如何瘦

我要回答

上了大学之后就感觉自己吃的越来越胖，有些以前的衣服都没有办法再穿了，这才下定决心要减肥，我朋友说瑜伽可以起到很好的瘦身作用，那可以瘦腰吗？

BT知识网小编解答：

瑜伽是时下十分流行的运动方式之一，对于瘦身美体功效还是十分明显的，长期进行瑜伽锻炼不但可以起到瘦身减肥的作用，还能够培养心性，舒缓平时的压力，瑜伽也是可以起到瘦腰的作用的，建议采用比较有针对性的瘦腰运动，最主要的是对腰腹部的锻炼，不过在运动的过程中还是需要量力而行的，最好依据个人体质进行相对应的运动量，以免过度的运动造成肌肉拉伤从而对机体造成伤害。

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