孕妇吃什么补钙效果最好
丅血压詀中央天坣问：2020-06-07 12:45:17
孕妇吃什么东西补钙效果最好?
丅血压詀中央天坣问：2015-06-07 12:45:17
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自身的家中有一个孕妇，早已怀孕五个月了，医生说这个时候要多补钙补锌，那想问一下吃啥东西补钙补锌实际效果最好是呢？
BT知识网网编解释：孕妇补钙补锌，最先，每一次要小量地一天数次开展补钙补锌。少量多餐地补比一次一次地补好很多，有益于钙的消化吸收。次之，孕妇补钙补锌的最佳时间是每日餐后自身睡觉前。尤其是临睡前补钙补锌实际效果最好是。由于夜里身体血钾水准极低，这时补钙补锌对钙的消化吸收有非常好的实际效果。第三，孕妇补钙补锌能够喝纯牛奶和大骨头汤，但最好是還是喝纯牛奶。由于大骨头汤中带有很多的人体脂肪，对孕妇的营养成分沒有益处，而牛乳中带有的优质蛋白质不但多，并且便于消化吸收，此外，牛乳中带有许多的蛋白和别的营养元素，喝纯牛奶补钙补锌也是非常好的挑选。
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