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睡觉睡不着怎么办

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睡觉睡不着怎么办才好呢？

那么我放手问：2015-04-15 10:15:48关键词：睡不着如何治疗怎么治疗如何调理

我要回答

我最近这段时间一直都是心情不是很好，有时候想的事情很多，甚至是总是头疼的难受，有时候晚上睡觉睡不着的，怎么改进才好呢？

BT知识网小编解答：

经常的想事情太多，压力很大的话就会引起一些脑部兴奋的病情出现，甚至会引起一些失眠的表现发生的，这都是不健康的表现，压力过大的话，还会引起脑部代谢加快引起神经性的兴奋的表现出现，所以失眠是比较常规的情况。这个病情受到心理作用的影响是很多。所以平时生活中是应该注意放松心情的，应该适当的放松自己，可以睡觉的时候放一些促进睡眠的音乐才好。

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