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经常熬夜吃什么水果好

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经常熬夜吃什么水果好

知识/回答

　　针对长期熬夜的人而言，人体毫无疑问受不了，尤其是年青人，假如经常熬夜还不明白补身体，那麼很可能由于免疫力低下而生病。那麼问题来啦，经常熬夜的人吃什么水果好最补身体呢?网编强烈推荐下边这种新鲜水果。

　　青柠檬：

　　青柠檬中带有维生素b2、维他命C、柠檬酸钠、柠檬酸，由于青柠檬归属于碱性水果，具备抗氧化性功效，有推动皮肤的基础代谢、抑止色素沉着、防衰老及的功效。青柠檬在护肤品中具备美白皮肤的实际效果。

　　苹果：

　　苹果中带有很多叶酸片、柠檬酸。苹果内带有高效率抗氧剂，它是最好是的血管清除剂，防癌症，值得一提的是苹果也有健脾胃、美容护肤之作用。苹果中的阿拉伯胶能够推动代谢，防止便秘。一天一个苹果，杜绝医师。

　　红心柚：

　　红心柚带有很多维他命C、钙元素，防直肠癌、胃癌的产生。值得一提的是红心柚也有健脾胃、润肺止咳的作用。但是红心柚不适合空腹服，最好是在餐后一个小时吃。

　　红提：

　　红提中带有多种营养元素、矿物，营养成分极高。不但健脾开胃助消化，并且对安神助眠、消除疲劳有巨大地功效。

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