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缓解焦虑的食物

场景/问题/来源

焦虑,饮食调理,如何缓解,注意事项

想到、就心酸问：2020-04-07 10:03:33

知识/回答

缓解焦虑的食物有什么？

想到、就心酸问：2015-04-07 10:03:33关键词：焦虑饮食调理如何缓解注意事项

我要回答

我平时因为工作压力很大，在有时间的时候总是会去想一些其他的事情，表现出很焦虑的感觉。那么，缓解焦虑的食物有什么？

BT知识网小编解答：

一般来说，焦虑是因为心理阴影或心内发生。你也可以吃一些身体的放松作用的食物来解决。如蓝莓可以保护大脑免受损害，促进大脑活动。此外，薄荷锡兰茶减少焦虑，提高工作效率。薄荷能提高灵敏度，减少焦虑。相反，吃太多的糖果和甜点会使你昏昏欲睡。所以要适度。还可以多吃一些新鲜的蔬菜，最好不要污染。平常的时候也要多喝些水，多做运动，这样可以保持自己的健康。

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