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经期该吃些什么

场景/问题/来源

经期,饮食调理,怎么吃,如何吃

我恨我癡心问：2020-11-22 02:36:12

知识/回答

经期该吃些什么注意什么？

我恨我癡心问：2015-11-22 02:36:12关键词：经期饮食调理怎么吃如何吃

我要回答

觉得自身在生理期的营养成分十分的贫乏，觉得十分的困惑，因而想要知道女士在生理期究竟应该是哪些的东西呢！哪些东西对女性生理期营养成分补充最好是？

BT知识网网编解释：女士在月经期要多吃一些大枣和一些高蛋白食物的食材，由于女士在生理期血液中会出現很多的外流，因此需要多吃些大枣来补血补气，大枣中的含铁比较丰富，可以让人体的造血细胞造血功能，女士在生理期人体十分孱弱，需要很多的发热量来确保人体的溫暖，因此需要非常多的高蛋白食物和热量高的食物来补充人体，女士也应当多吃一些有利于生理期排血的食材。

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