月经期不能吃什么经期不能吃的水果

月经期不能吃什么经期不能吃的水果

1、经期不能吃的水果

月经期间是不可以吃西瓜的，因为西瓜属于寒性的水果，吃了之后不利于体内经血的排出，不仅会导致女性出现痛经的症状，有些人也会因为胃寒而拉肚子；其次，柿子虽然味甘，但它也是凉性的水果，而且经期女性抵抗力和免疫力都比较差，所以经常痛经的女性就不能吃；其次酸梅也不可以吃，因为酸性的食物很容易导致经血量减少，会造成女性内分泌系统紊乱。

2、来月经不可以吃什么

首先在月经期间不可以吃生冷的食物，比如一些常见的水果西瓜、柿子等，因为这些是我可能会导致胃寒或者宫寒症状，让女性出现痛经或者腹泻；其次，来月经的时候也不能吃酸性的食物，为酸性的食物是具有收敛作用的，过度食用的话 会导致月经量减少，不利益内分泌系统平衡；除此之外，月经期间也不能吃具有刺激性的食物，因为这些食物不能使经血顺畅的排出。

3、来月经期间吃什么好

来月经期间可以吃一些温热的食物，比如说鸡肉，榴莲，狗肉等，这些食物具有温补的作用，它能够促进体内经血的排出；其次，饮食还要以清淡的为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，最好多喝一些能够补血养血的养生粥，比如说龙眼肉莲子粥、红枣粥、阿胶粥、桂圆莲子汤等；除此之外，经血量多的女性还需要多吃含铁的食物，比如说菠菜、动物肾脏等。

4、经期吃酒酿蛋好吗

女性在月经期间最好不要吃酒酿蛋，因为它是属于刺激性的食物，而女性身体抵抗力在这一阶段最虚弱，大量食用的话对身体不利。但是女性在月经之前吃酒酿蛋对身体是有好处的，因为它不仅能够美容养颜，同时还有丰胸的功效。女性在月经期间要注意饮食上的调理，饮食要以清淡的食物为主，但是这些食物需要符合一定的热量和蛋白质，只有这样才能补充身体能量。

5、月经期间吃什么菜好

在月经期间要补充适量的蛋白质以及铁元素，所以在饮食上要做到荤素搭配合理，将还有铁元素的蔬菜比如说菠菜和瘦肉一起炒了吃；其次，女性在月经期间会出现身体疲劳感，所以为了增强身体能量，还要多吃一些富含维生素以及微量元素的食物，比如说黑木耳、胡萝卜等；除此之外，还要多吃一些能够补血活络的食物，比如说鸡蛋就是不错的选择，每天可以吃青椒炒鸡蛋、西红柿鸡蛋等。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=Sn9QtS0jxPH95TWP_jMbga7smkG9XejiX5IbDoZbFswrEMN4VkGsoPfd9H6wGkzeWPsjNY729_VkLYo5gWaTya#5

2、http://zhidao.baidu.com/struct/entity/effa4553347cff07304615820f34c67c.html?from=fromnlpentityfood

3、http://www.39yst.com/20140701/165190.shtml

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