为什么上午老是犯困?

场景/问题/来源

犯困,原因,如何引起

为什么上午老是犯困?

知识/回答

吃过中饭出現发困是一种一切正常状况，可是假如早上就老是犯困得话表明晚间睡眠时间短、睡眠质量不好、身体营养成分欠缺、发作性睡病、抑郁症、血液黏稠度过高，人体的肝功能异常等原因导致的，此外人体过胖、年龄过大、服食药品等也是引起早上发困的原因。应对这类状况最先要培养有效的作息时间表，不必长时间熬夜等。

1、睡眠时间短、睡眠质量不好

许多年青人是夜猫，看手机、玩手机，或是在外面玩上很晚才入睡，第二天一早就需要醒来，计算下来睡觉时间都不够7钟头，一些乃至都不够5钟头，缺乏睡眠质量，大白天的情况下自然会总想睡觉。此外，有的人的睡眠较为差，睡觉的时候老是做梦、打呼噜，那样第二天醒来后还会感觉挺累，时间长了当然便会变的总想睡觉，并且会出现头昏的病症，如果不留意调济得话还会继续造成神经衰弱。

2、营养成分欠缺

营养成分不够也会出現发困、总想睡觉的状况，这个时候就需要留意补充蛋白，来减轻总想睡觉的状况。

3、发作性睡病

这类病症关键产生在青春发育期后，病人大白天会总想睡觉，并且分不清時间、地址和场所，任何时刻都可能会发困，这类发作性睡病大伙儿也不必太担忧，一般不容易引起其他变病。

4、抑郁症

抑郁症也会引起嗜睡症，焦虑症患者一般看上去都较为无精打采，而她们发困的机率平常人发困概率的3倍。

5、血液黏稠度过高，人体的肝功能异常。

这类状况也是较为普遍的。经常犯困的人血液的黏稠度与平常人对比是不一样的，建议假如经常犯困得话需要到医院门诊开展进一步的读医查验。另外身患肝病等人体器官上的病症也会出現经常犯困的状况，一定要认真完成。

6、别的

老年人年龄大了也会越来越总想睡觉，这和年龄、人体、药品等有非常大关联，身型较为胖、休重较为重的盆友也会较为别人更总想睡觉。

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