早教吧百科知识频道 --> --> -->

吃什么食物可以提高记忆力

场景/问题/来源

提高记忆力,怎么吃,如何吃,饮食调理

桃花运還未開问：2020-11-22 02:47:53

知识/回答

吃什么食物可以提高记忆力呢？

桃花运還未開问：2015-11-22 02:47:53关键词：提高记忆力怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我今年45岁了，可是察觉自己如今一直记忆减退，刚说过得话转头就忘记了，乃至有时忘掉自身要干什么？我想问一下，哪些食物能够增强记忆力呢？

BT知识网网编解释：人到中老年人出現记忆减退是很一切正常的状况，假如要想增强记忆力，最好是在平常多吃一些补脑的食物，适度的吃一些鸡蛋黄、猪瘦肉、牛乳、黄豆、动物内脏、红萝卜、谷物等，尤其是多吃一些含有蛋白和维他命的东西，假如出現了思虑过度或是是失眠多梦乃至是非常容易记忆减退的状况，最好每日喝一杯煮牛奶，每日吃一个鸡蛋。平常要培养优良的生活方式，适度的健身运动对增强记忆力也是有非常好的协助。

小编推荐 :

1、吃什么有助于提高记忆力

如果想要提高自己的记忆力，也不只是吃什么就可以了，需要做全面的准备工作，平时晚上睡觉前喝一杯热牛奶，在炒菜的时候多吃一点鸡蛋、花生、鱼之类的食物，都有助于提高记忆力。水果方面，可以多吃一些菠萝还有橙子等，吃多了这些食物可以让人的记忆力更好，智力也会更高。平时多锻炼自己的大脑。...[查看全文]

2、孩子记性不好怎么改善

其实孩子这种情况可能是因为铅中毒或者是因为，缺钙所导致的，建议你去医院给孩子进行一个微量元素检查，检查之后让医生看看，到底是什么原因造成的平时给孩子多吃一些补脑类的食物，像核桃或者是一些坚果类的，都能够帮助大脑更好的发育，而且平时的时候有些孩子天生比较笨，所以不要给他们那么大的压力，可以慢慢的教导，少学一点东西，这样才能够记得牢固。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢