早教吧百科知识频道 --> --> -->

饮食怎样减肥

场景/问题/来源

饮食减肥,瘦身,怎么减,如何减

№记得〓要忘记问：2020-12-25 13:53:48

知识/回答

饮食怎样减肥才好呢？

№记得〓要忘记问：2015-12-25 13:53:48关键词：饮食减肥瘦身怎么减如何减

我要回答

我一直都是想要减肥，然后感觉没有时间运动，所以准备进行饮食减肥，但是无从下手。那么这个饮食减肥一般怎么减才好呢？

BT知识网小编解答：

通过饮食来减肥，有以下几点是需要注意的：1、用饮食的方法来减肥，并不是说一定要节食。在生活中尽量做到少食多餐，避免吃油腻及高热量的食物。2、逐渐使用五谷杂粮来代替主食，生活中的很多主食都是属于高热量的食物，因此要少吃。通过食用五谷杂粮可以更好的促进胃肠的蠕动，促进食物的消化吸收，还可以防止脂肪的堆积，从而有效避免肥胖的出现。

小编推荐 :

1、在早上的时候吃面条会胖吗？

面条这类食物当中的热量是很低的，其主要成份为淀粉，而且非常容易被人体所吸收，因此早上的时候吃面条对于减肥是有帮助的。不过需要注意的是，减肥的时候不能够过度节食，否则会对肠胃产生伤害。最健康的减肥方式就是运动减肥，你可以制定一套完整的运动减肥方案。因为运动减肥起效是比较慢的，所以还需要坚持锻炼。饮食方面则不要吃热量太高的食物。

...[查看全文]

2、红豆薏米粉真的能减肥吗

红豆薏米粉能不能减肥这个是因人而异的，要看你平时是怎么调理身体的，首先，红豆，又名赤小豆，因为它是红色的，中医认为它有补心的作用，而且它能够消肿利水，拥有很好的保健作用，薏米仁能够健脾胃，燥湿，利水，消肿，长时间服用的话还有补气的作用，如果把它俩放在一起，理论上是可以减肥的，但这个都是因人而异的，如果你是虚胖的体质，会更容易减下去些。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢