什么骨头最补钙

也许、已习惯性问：2020-07-03 11:00:40

什么骨头最补钙呢？

也许、已习惯性问：2015-07-03 11:00:40

我要回答

由于夜里睡觉的时候一直有脚抽筋的状况，医生说我的身子中钙的缺失情况严重，要我留意补钙补锌，我觉得根据饮食搭配来补钙补锌，我想问一下，哪些的大骨头汤补钙补锌效果非常的好呢？

BT知识网网编解释：假如人体欠缺优质蛋白质，能够多吃些牛乳或是乳制品，平常要留意多日晒，加强锻炼，那样能够使人体内的维他命D成分提升，进而具有补钙的作用。民俗有喝大骨头汤补钙补锌的叫法，但一般自来水煮的大骨头汤中的钙成分并并不是很高，即便是煮了很长期的大骨头汤，假如把醋放到骨骼里熬，会使汤的钙成分有显著的提升，因此要想根据喝大骨头汤来补钙补锌，何不选用这类方式 ，而实际是啥骨骼更强。

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