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中午健身好不好

场景/问题/来源

健身,晌午,好处,益处

雨在倾泻问：2020-12-11 15:58:18

知识/回答

中午健身对身体好不好呢？

雨在倾泻问：2015-12-11 15:58:18关键词：健身晌午好处益处

我要回答

平时我上班时间比较紧张，现在是中午休息的时间很长多的，我就选择中午这个时候去健身的，平时我都是跑步，不知道这样好不好呢？

BT知识网小编解答：

中午健身的话，对身体是有很多好处的，尤其是对于跑步来说，中午的环境中植物的光和作用最强大，产生的氧气含量也是相对来说比较高的。所以这个时候运动的话肺活量也是很多的，空气还好对身体有很多好处。中午饭后是不适合一些剧烈的运动，担心对肠胃消化吸收不好，可以适当的做一些轻微的运动的，例如瑜伽之类的都是很健康的运动，中午饮食少吃油腻的食物才好。

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