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肠胃不好怎么改善

场景/问题/来源

肠胃不好,如何调理,怎么缓解,改善办法

黑白式﹔忧伤问：2020-12-28 01:20:42

知识/回答

肠胃不好的话怎么改善？

黑白式﹔忧伤问：2015-12-28 01:20:42关键词：肠胃不好如何调理怎么缓解改善办法

我要回答

我以前特别的喜欢喝酒，结果现在肠胃很不好。虽然已经戒酒了，但是胃里面还是经常性的不舒服，这应该怎么改善啊？

BT知识网小编解答：

肠胃不好首先应该杜绝一切冷饮，和凉性的食物，水果也不可以，比如西瓜。饮食规律也要开始注意，一天三餐一定要吃在饭点上，并且要定期的煲汤，这样有助于养胃。最重要的是不能吃辛辣的有刺激性的食物，不然肠胃会受不了。平时多吃点温补的东西，多喝热水，就算是夏天也不可以喝冰水，可以等热水稍微温一点再喝。冬天出门时要注意防范措施，不要吸入冷空气。

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放屁除了由于肠胃不好，还有可能是食物引起的，比如洋葱、地瓜等等属于通气的食物。如果是肠胃问题，建议减少食量增加吃饭的餐数，饭量不要骤增骤减，大口咀嚼，要细嚼慢咽，多吃清淡的食物。同时可以多喝点酸奶，改善肠胃。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，有利于肠胃的消化。平时一些变质的食物一定不要食用，如果食用就很容易引起肠胃炎的，所以要注意些。

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肠胃不好就会导致体内的清气不能上升，引发口臭。对于这个问题，主要就是改善肠胃不消化功能，口臭自然就会得到缓解。建议你可以吃一些健胃消食片，肠胃不舒服的时候可以热敷一下，自己再配合按摩，相信问题不大。

平时也要注意肠胃功能不好，就不要暴饮暴食，尤其是喝酒，对于肠胃的刺激性也是比较大的。只要解决了肠胃问题，再多刷牙，吃清热去火的食物，如苦瓜、莲藕等，口臭就会得到缓解。

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