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经常熬夜有什么危害

场景/问题/来源

熬夜,伤害,不良影响,坏处

隐藏算个鸟问：2020-11-23 00:15:03

知识/回答

经常熬夜有什么危害呢？

隐藏算个鸟问：2015-11-23 00:15:03关键词：熬夜伤害不良影响坏处

我要回答

大白天工作只有夜里玩，看见看见电视机就早已深夜了，如今早已是经常熬夜打游戏，闲聊，看电视剧了，常常的经常熬夜会损害我们的人体吗？

BT知识网网编解释：

经常熬夜便会造成我们的平时休息不好，常常的会出現精神不佳，或是是头痛的状况，长时间熬夜造成的头痛，是会造成记忆力减退的。一般经常熬夜的人，抵抗能力就不太好，非常容易由于发烧感冒等病症。长期熬夜的人，也会出現心神不宁，或是是情绪不稳定，失眠de难道说的问题。经常熬夜最广泛的伤害便是损害到我们的皮肤。会使皮肤出現暗黄沒有光泽度，乃至有脸上痘痘的出現，并且还会继续造成脱发的病症。

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1、晚上熬夜怎么才能提神？

您好，晚上熬夜的时候出现乏力困的现象是很正常的因为那段时间人体是需要休息的，那么您因为需要工作所以必须要保持清醒，可以通过以下几种方法来提神。

可以在工作的时候集中精力做一点事情来做让自己的精神比较集中这样就不会出现困乏力的现象。另外可以吃一些东西尽量选择比较有营养的食物比如富含维生素C或者是优质蛋白的食物比如一些瘦肉牛肉干或者是水果之类的，您也可以喝一些柠檬水，绿茶，咖啡的来起到提神的效果也是很好的。

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2、晚睡会不会影响精子的质量？

如果长时间都是晚睡觉的话，对精子可能是有一定影响的，而且这样对怀孕也是会有一定的影响，我们建议您可以到医院的男科去检查一下精子的质量，同时要注意让他去尽早的休息，然后可以吃一些补肾的食物，比如说是韭菜和芝麻，长期的熬夜对精子质量都会有很大的影响，我们建议您可以选择服用凯贝尔蛋白锌咀嚼片，全面地提高自己的精子质量以及正常形态的精子数量。

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