罗汉果的吃法大全

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罗汉果的吃法大全

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罗汉果是一种南方水果，关键产自桂林市临桂县和永福县的山区地带;其罗汉果的营养成分极其丰富多彩，吃法也许多，能够熬汤、煮粥、做奶茶这些;今日网编就给大伙儿详细介绍几类普遍食用方法，一起来瞧瞧吧。

(1)罗汉果猪肺汤糖块饮

原材料：罗汉果250克，白糖适当。

制作方法：将罗汉果损坏，放水适当煎制，共煎3次，每一次煎三十分钟，以文火蒸去水汽使其成浓稠状，晾拌凉菜入白糖，搅拌，晾干，损坏装罐预留。每一次取10克上下以沸水冲调饮。

(2)罗汉果粳米粥

原材料：罗汉果250克，梗米50克，食盐、鸡精适当。

制作方法：将罗汉果损坏，加适当冷水煎制，共煎3次，用沙布滤掉渣预留。梗米以水清洗干净，入罗汉果料汁中熬粥，粥沸时移文火再次煮，直到米烂，添加食盐、鸡精就可以服用。

(3)减肥瘦身运动健身饮品

原材料：罗汉果10克、纯蜂蜜、适当山楂干10克、净化水250克。

制作方法：1. 罗汉果清洗、损坏，山楂果清洗，与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净化水，容易上火煮开后，去渣留汁倒进杯里。 3. 将纯蜂蜜适当放进杯里，搅拌，作夏天饮品食用。

(4)罗汉果八珍汤

用材：猪瘦肉适当，罗汉果一个半，桂圆肉15克，龙利叶50克，小枣6粒，花旗参20克，甜杏仁20克，北沙参15克。

作法：猪瘦肉清洗，正本放进，加各药品、水适当，煲2.5钟头汤浓，就可以饮汤肉食。

(5)白木耳罗汉果烫老母鸡汤

用材：白木耳40克，鸡1只，罗汉果4个，南杏少量，红箩卜200克，姜2片，盐适量。

制作方法：1.将白木耳清洗，用冷水浸湿;2.鸡袋子里，去内脏器官，绰水后用冷水清洗干净;3.胡萝卜削皮，切薄块;4.加适当冷水进场堡堡开后，放进鸡、罗汉果、南杏、白木耳、胡萝卜及姜，堡开后，改成温火再次堡约3钟头上下，添加调味品调料就可以食用。

温馨提醒：大家都知道糖尿病患者不可以喝甜饮品，而罗汉果带有一种比绵白糖甜300倍的甜味剂，但它不造成发热量，因此是糖尿病、肥胖症等不适合吃甜者的理想化取代饮品。

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