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什么时候喝酸奶减肥效果最好

场景/问题/来源

喝酸奶,瘦身,功效,作用

≮我的壞脾氣≯问：2020-07-03 13:40:06

知识/回答

一般什么时候喝酸奶的减肥效果最好呢？

≮我的壞脾氣≯问：2015-07-03 13:40:06关键词：喝酸奶瘦身功效作用

我要回答

我的身材简直是不能看了，我越来越讨厌自己肥嘟嘟的肚子，我好想减肥啊，听说喝酸奶有利于减肥，那一般是在什么时候喝酸奶的减肥效果最好呢？

BT知识网小编解答：

要减肥的话主要的还是多运动哦，单纯的靠节食之类的方法是不靠谱的，因为节食本身就很难坚持，况且很多的人反弹的比较厉害，千辛万苦坚持的几天只要一次两次吃多点就会反弹回来的。喝酸奶是有利于减肥的，但是这种效果是比较持久和缓慢的，不会那么快就能见到效果的。酸奶含有的成分主要是乳酸菌，有助于消化和吸收，促进排泄，因为能达到一定的加速代谢的作用，在早上喝酸奶比较好。

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海鲜基本上都属于寒性的类的食物，刚吃完海鲜最好不要马上就喝酸奶，吃完海鲜最好吃点别的东西，延长一段时间再喝酸奶，至少延长半小时再喝酸奶比较好，最好不要有吃夜宵的习惯，睡前4小时最好不要吃东西了，不然容易造成肠胃的负担，人要是在感冒的时候吃海鲜后再喝酸奶或者牛奶可能会起过敏性紫癜，所以一定要正确科学饮食，不然造成不良后果。

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