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莴笋的作用

场景/问题/来源

莴笋,好处,益处,营养价值

情留一点痴问：2020-07-03 00:51:19

知识/回答

莴笋的作用有哪些呢？

情留一点痴问：2015-07-03 00:51:19关键词：莴笋好处益处营养价值

我要回答

我最喜欢吃的蔬菜水果便是青笋了，松脆的非常美味，并且无论做什么菜都十分美味可口，想要知道它有没有什么作用。青笋的功效有什么啊？

BT知识网网编解释：

青笋推动美味可口，功效也是比较多的。青笋带有很多的绿色植物甲基纤维素，能够推动胃肠的肠蠕动，身体排毒润肠，有益于消化道，可以协助医治各种各样便秘，有利于排便的代谢，因此多吃青笋是很好的，是纯天然的身体排毒最好的选择。并且青笋能够抵御癌症，抗癌防癌都能够，带有多种营养元素和矿物，营养成分丰富多彩，对患者而言也是比较好的。还能够利尿通乳，增票胃酸的代谢。

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1、莴笋干怎么做比较的好吃？

建议主要是可以采取的晒干的方式，之后需要进行的风干的，不仅不会丧失的里面的营养成分，而且还能够保存的时间比较的长的，需要进行的盐的腌制的，之后配合的饭吃是清脆口可的。莴笋里面含有的维生素和纤维素的，有助于身体的新陈代谢的，特别是疏通胫骨，开脾胃等效果更佳的明显的，平时的饮食的健康是需要引起的重视的，莴苣是一种很好吃而且营养价值很高的蔬菜的。

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2、莴苣和莴笋有什么区别呢？

其实我们所说的莴苣是莴苣这类菜的总称。我们平时所说的莴苣其实叫做生菜，而生菜和莴笋统称为莴苣。它们是一个科目下的两种不同的菜，形状不同，吃法也不一样。生菜是以吃叶为主，而莴笋是以吃茎为主。患有高血压，心律不齐等病症的人可以经常食用，有很好的疗效的。一般人都可以吃，尤其是老人和孩子，但是它的属于寒凉的食物，孕妇和产妇要尽量避免食用。

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