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男人吃什么补肾虚

场景/问题/来源

肾虚,男性,饮食调理,怎么吃

被妳取笑著。ㄟ问：2020-04-15 14:48:41

知识/回答

男人吃什么可以补肾虚？

被妳取笑著。ㄟ问：2015-04-15 14:48:41关键词：肾虚男性饮食调理怎么吃

我要回答

近期由于工作中坐的時间比较多，人体较为累，觉得一些腰酸，去医院检查了一下，医生说我一些肾虚，求教一下该吃什么中药或是食材

BT知识网网编解释：

很多人对肾虚欠缺掌握，实际上肾虚对身体伤害非常大，下边我也为大伙儿详细介绍一些减轻肾虚的食材，可是食疗并不是全能的，标本兼治還是应当去征询医师的建议，平常，应当多吃一些蔬菜水果，不可以一天到晚坐着办公室里，应当加强锻炼健身运动，多吃一些黑桑葚，淮山药，白芝麻哪些的可以减轻，此外海蛎子，鲈鱼，海叁，也有虾等水产品类也是有一定的功效，最终维持心情舒畅也是非常好的治疗法。

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西洋参在中医看来是偏于寒性一点的，它主要是以滋阴为主要作用，但是肾阳虚属于阳虚，是属于寒性的，所以就需要一些温性以及热性的药物来进行补阳，但是西洋参却是阳性的，所以不建议患有肾阳虚的人食用西洋参。肾阳虚的主要表现是四肢发冷并且腰膝酸软，所以说平时吃一些温性的食物，像是肉桂还有肾气丸之类的，都能够治疗肾阳虚，还有就是每天坚持锻炼也是必不可少的，当然，最好的是请医生对症下药，最为保险。

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2、脾肾两虚可以怎么食补啊？

脾肾两虚需要慢慢调理，如果虚的情况不是很严重，通过食补的方式是能够得到改善的，不过食补的方法起效比较慢，因此需要长期坚持。黑米、黑豆、枸杞这类食物具有一定的补肾健脾的效果，你可以试着每天喝一碗黑米粥，因为晚饭的时间是最适合补肾的，所以你可以将喝黑米粥的时间放到晚上。除了食补之外你还需要注意锻炼，以达到增强体质的效果，你可以试着在晚饭过后散步。

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