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睡觉前喝牛奶会发胖么

场景/问题/来源

无奈风吹雨﹏问:2020-12-11 15:50:36

知识/回答

睡觉前喝牛奶会发胖的么

无奈风吹雨﹏问:2015-12-11 15:50:36

我要回答

我最近睡眠不是很好,经常失眠多梦,我妈妈看到我这个情况经常给我只有牛奶喝,但是我在减肥。不知道睡觉前喝牛奶会不会发胖?

BT知识网小编解答:很多人在睡前都会有喝一杯牛奶的习惯,但也有人担心,在睡前吃一些有热量的东西,会不会使身体发胖,睡前喝牛奶不但不会让你发胖,而且对身体有一定的好处。一般一杯牛奶的热量不是很高,而且牛奶中主要含有蛋白质,也很容易被人体消化掉,而且牛奶能给身体补充足够的营养,帮助缓解身体疲劳,还有睡眠不好的情况,如果担心发胖的话,可以在睡前喝一些脱脂牛奶或者低脂牛奶。