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孕妇能吃鱼肝油吗

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孕妇能吃鱼肝油吗？

最初旳最初,问：2015-12-27 12:12:23关键词：鱼肝油怀孕妊娠能不能吃

我要回答

我现在怀孕三个月了，在和其他的宝妈交流的时候，知道她们都在服用鱼肝油，因为有宝宝后，我对所有的都是小心翼翼，所以想要问一问，孕妇能不能吃鱼肝油呢？

BT知识网小编解答：

吃鱼肝油主要是用来补充维生素A和维生素D的，当人体出现了缺钙情况的时候，就可以适当的吃一些鱼肝油来补充。而孕妇在怀孕期间，因为自身的消耗，再加上胎儿的吸收，在怀孕五六个月的时候，往往就会出现身体缺钙的情况，这也是许多孕妇有腿抽筋症状的原因，这就在提醒人们应该补钙了，这时候不妨适当的吃一些鱼肝油来补钙，所以孕妇是可以吃鱼肝油的。

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1、鱼肝油当中有胶原蛋白吗？

鱼肝油是一种含有脂溶性维生素的A还有D的油，并且里面还含有一定量的角鲨烯以及烃安甘油还有DHA，但是最重要的是里面几乎是没有胶原蛋白的，含有胶原蛋白最丰富的是猪皮这样的食物，平时最需要注意的是就是这种鱼肝油被很多人说是很好的东西，但是市面上的鱼肝油其实并不都是从所谓的鲨鱼还有鳕鱼里面提取出来的脂肪，有很多的造假，并打着真的旗号欺骗消费者，所以说选择鱼肝油一定要谨慎。

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2、脂肪肝可以吃鱼肝油吗？

患有脂肪肝的人是可以吃鱼肝油的，尤其是脂肪肝比较严重的话，建议每天都服用一些，不过要适量食用，过多的话对身体不益，鱼肝油里面还有许多对身体有益的物质，比如维生素A、维生素D等，对身体的自身的调节有一定的作用，患有脂肪肝的人不能只靠鱼肝油来调节，平时要多运动，促进身体循环，加快脂肪的消耗，饮食上多吃高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣的食物。

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