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什么样的运动可以减小腿

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做什么样的运动可以减小腿

給了我依賴问：2015-12-25 13:02:08关键词：减腿怎么运动如何运动怎样运动

我要回答

我体重也不太重，就是小腿有一点胖，显得真个身材都不好了，有很多的运动可以减肥，但是我只是想减小腿，那么什么样的运动可以减小腿?

BT知识网小编解答：

运动减小腿的方法是很好的，做一些长跑这样的有氧运动都是比较好的。进行慢跑也是可以的，一周跑三次每次都半个小时以上，最好是达到一个小时，有微微出汗但是还没大口喘气的时候是最好的。持久的有氧运动都可以对体内的脂肪进行燃烧，另外在注意饮食的问题，这样对于减肥都是有非常好的效果，减小腿进行运动必需要坚持长期的运送，这样才会有更好的效果。

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