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每天吃一个苹果能减肥吗

场景/问题/来源

苹果,瘦身,怎么吃,如何吃

没什么好说问：2020-06-19 18:22:27

知识/回答

每天只吃一个苹果能减肥吗？

没什么好说问：2015-06-19 18:22:27关键词：苹果瘦身怎么吃如何吃

我要回答

我现在的体重比较重，所以我想要减肥，说每天吃一个苹果是可以减肥的，我就想每天不吃饭就只吃一个苹果，每天只吃一个苹果能减肥吗？

BT知识网小编解答：

想要进行节食减肥那么每天可以多吃几个苹果，不会只吃一个苹果的话，根本提供不了一天人体所需要的热量还有营养，很有可能会导致人体的代谢慢，那对减肥是非常不利的，而且每天只吃一个苹果，对胃部来说也是很不好的，如果人的胃伤到了，那么减肥也是功亏一篑，可以平时的时候稍微吃一点米饭和蔬菜，要少吃一些肉类和油炸类的食物，经常的多做运动，就可以很好的让体型变好。

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用苹果煮水的话首先苹果中的维生素，就能够充分地得到挥发会，这样水中就会含有大量的维生素同时苹果煮水之后，苹果会变得较为的容易咀嚼，这时候吃起来也不会特别不容易得消化，而且苹果中的纤维素也能够帮助人的肠胃进行清炉排便，会让人的身体更加的健康，同时喝一些含有维生素的水能够让身体加速代谢，对于女性身上出现的一些色素长痘痘的情况都能够很好的改善。

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