让男人性能力增强的4个健身动作
让男人性能力增强的4个健身动作
男士有极致的身型，比较发达的肌肉，毫无疑问会更为受女士的亲睐。男性朋友们注意了，在运动健身，锻练四个位置的肌肉将能使你的人体做到优良的情况，以完成更极致的夫妻性生活，给你的女扮享有到大量的快乐。
一、肩膀
男生的肩部不但因颈部而性感迷人，还因厚道可以给女性产生归属感。当大家躺在床上旋转翻转时，双肩包需要有不错地耐受性，还需要有极强的柔韧度，针对夫妻性生活的多种多样姿态而言，肩膀也是一个常被采用的地区，因而多锻炼一下你的肩膀吧。
刚开始锻练时，最先将手臂往前挺直，用左手把握住左手腕，再将手臂伸拉停止的上边，并略微向后用劲，直至腋下处觉得轻度的抗拉力。维持这一姿态数10下，随后释放压力手臂，再反复这一姿势一或2次，锻炼时间久了能合理提高肩膀肌肉的柔韧度。
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