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早餐吃什么牛奶好

场景/问题/来源

牛奶,作用,效果,好处

陌上花、败北问：2020-11-20 18:45:05

知识/回答

早餐牛奶选择哪种比较好？

陌上花、败北问：2015-11-20 18:45:05关键词：牛奶作用效果好处

我要回答

我每天早上都是有喝纯牛奶的习惯性，可是一直以来牛乳的类型一直在换，想要知道哪一种牛乳，在早饭的情况下食用，对人体有较大的益处。

BT知识网网编解释：

早饭牛乳的作用不尽相同，一些能够补钙补锌，一些能够减轻腰酸，一些能够缓解疲劳，因此早饭牛乳最好每日拆换着喝，长期性喝一种牛乳是一种不健康的作法，一般状况下，酸奶比牛乳更为有营养成分，更为合适长期性食用，牛乳针对钙的缺失的群体有非常好的补钙补锌实际效果，花生牛奶对于腰酸背疼，消除疲劳有非常好的治疗效果，早饭假如挑选喝酸奶得话，需要配搭一些小点心，才可以更强的消化吸收营养成分。

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