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产后两个月能做瑜伽吗

场景/问题/来源

瑜伽,产妇,可以做吗,能不能做

够坏才男生ゝ问：2020-11-22 13:52:48

知识/回答

产后两个月能做瑜伽吗？

够坏才男生ゝ问：2015-11-22 13:52:48关键词：瑜伽产妇可以做吗能不能做

我要回答

我产后早已两月了，身体恢复的也差不多了，觉得精神面貌很非常好。我觉得练瑜珈来修复原来的身型，生完孩子两月能练习瑜伽吗？

BT知识网网编解释：

医师建议，自然分娩的孕妇，最好是要直到生完孩子六周才能够练瑜珈，而刨腹产的孕妇一般要直到生完孩子十周才可以练瑜珈。并且，新手妈妈练瑜珈要从初中级学起，不可以立即从初级或是是高級学起。要想用瑜伽健身来减肥瘦身修复身型，那麼要留意由浅入深，怒罪着急。一开始的情况下最好是還是训练一些拉伸运动比较好，不然人体便会觉得十分的难受，非常容易挫伤肌肉。

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