生理期可以练瑜珈吗
妻子的诱惑问：2020-11-20 17:07:42
生理期是否可以继续练瑜伽呢？
妻子的诱惑问：2015-11-20 17:07:42
我要回答
平常的情况下自身就非常喜爱练习瑜伽，可是近几天察觉自己的来例假，请问一下经期是不是能够再次练瑜珈呢？
BT知识网网编解释：
女性朋友在来月经期最好是不必练瑜珈，并且女人月经期内是要严禁做一些超难的健身运动，由于瑜伽健身这一活动也是拉伸动作，因此在来例假期间对人体是有一定的影响的，女士在月经期还需要多留意饮食搭配的调养，例如能够挑选多吃一些湿热的食材，尽可能不必吃一些生冷食物寒性或是辛辣食物刺激的食材，不然会在月经期出現经痛的状况，平常的情况下一定要多留意调养不可以长期熬夜。
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