为什么光吃不胖
丅1站丶幸福问:2020-11-20 19:12:26
为什么光吃不胖呢
丅1站丶幸福问:2015-11-20 19:12:26关键词:吃不胖原因诱因哪些因素
我要回答
最近我感觉自己吃的很多,但是身体还是很瘦小,胖不起来,之前也没有什么疾病。而且我一直都是怎么吃都吃不胖的体质,为什么会这样?
BT知识网小编解答:
考虑您的情况应该是体质的问题而导致的怎么吃都吃不胖。吃不胖的原因有很多种,比如说有些人吃的比较多,但是吃的都是一些低热量低脂肪的食物,比如说蔬菜水果,甚至不接触油类,这些人即使使用再多的食物,都不会发胖。另外,吃不胖的体质也有可能是父母的遗传原因,一般如果父母比较瘦小,小孩怎么吃也不会胖起来的。另外一个就是身体有一定的疾病,也就是处于亚健康的状态,有些人出现气虚的时候,就会有吃不胖的现象。
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1、吃什么油不会胖呢?
生活中的油不易发胖的有橄榄油,但是橄榄油比较的贵,但是菜籽油和橄榄油基本上成分差不多,也是吃了比较的健康。不是仅仅只是吃不长肉的油就可以减肥的,想要减肥,就要多进行锻炼身体,同时要均衡的饮食,不要吃太多油腻的食物,最好以清淡的食物为主,多吃蔬菜水果类的食物,高热量和高蛋白的食物,在减肥期间最后不要吃,每天进行合理的计划,是有利于减肥的。
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2、晚上吃稀饭到底会不会胖啊?
如果减肥就要控制吃饭的量,而且要多吃一些餐,而每餐都要少吃,不要暴饮暴食。每天晚上吃一点稀饭是不会胖的,因为稀饭里水分多,热量不会很多。如果吃完晚饭,还要吃点稀饭,那就会发胖。吃晚饭不要太晚,太晚后吃饭容易发胖。健康的减肥,不是不吃饭,而是要多多的运动,饮食要规律。平时多吃一些容易消化,而且热量不高的食物,因为热量高的食物是会让身体发胖的。
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