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怀孕一个月应吃什么

场景/问题/来源

饮食,孕期,妊娠,怎么吃

为何自豪╮问：2020-07-03 10:54:26

知识/回答

怀孕一个月应吃一些什么？

为何自豪╮问：2015-07-03 10:54:26关键词：饮食孕期妊娠怎么吃

我要回答

现在我怀孕有一个月了，可是我察觉自己仿佛有点儿营养不良的状况，因此我也要想多吃些对怀孕有益处的食材，究竟怀孕一个月应吃啥？

BT知识网网编解释：

怀孕早期的女士最先便是需要摄取一定量的蛋白质食物，每日大约需要摄取80克的蛋白，因而能够考虑到多吃些好像猪瘦肉、黄豆、鱼这一类的食材。另外摄取一定量的碳酸盐也十分关键，可以吃一些好像海带丝这种的食材。此外还需要补充营养元素及其维他命，因此能够多吃一些新鮮的水果蔬菜、此外便是需要补充叶酸片，在服食叶酸的另外还能够吃点西兰花、窝笋这种的食材。

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