骑自行车可以减肚子上的赘肉吗

FAQ解答

骑自行车可以减肚子上的赘肉吗

墨尔本╮情 问：“我是一个女性，我肚子上有很多的赘肉，尤其是坐着的时候看上去特别的难看，很多人说有氧运动减肥非常好，我最近一直在骑自行车锻炼，我想了解下这样可以减肥肚子吗？

2016-11-13 骑自行车

减肚子

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！骑车可以消耗体内多余的能量，为身体塑性，也能提高免疫力，增强抗病能力。只要消耗能量大于摄入能量就可以起到减肥的作用。但是减掉肚子有点吃力，建议搭配腹部运动。

2016-11-19

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