每天都喝酸奶可以减肥吗
FAQ解答
每天都喝酸奶可以减肥吗
海豚有海 问：“最近一年多的时间对饮食非常的放纵，导致身体变得越来越胖，我又没有大量的时间去运动，朋友告诉我说让我每天都喝些酸奶，说这样能够达到减肥的作用，我想知道每天坚持喝酸奶真的能起到减肥的效果吗？
2016-10-14 减肥
酸奶
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！这要辩证去看待。酸奶不是随便什么时间喝都可以减肥的。如果在饱餐一顿之后喝，那就不会起到减肥作用了，会导致能量过剩，反而引起肥胖！如果打算喝酸奶，那一定要记得给酸奶留个“胃”置。或者在两餐之间和促进胃肠蠕动。酸奶一定要选择冷藏的！否则益生菌基本已失活！
2016-10-14
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