晚餐只吃青瓜可以减肥吗

FAQ解答

晚餐只吃青瓜可以减肥吗

风华笔墨、 问：“我的身材比较胖，最近我一直在运动锻炼和调整饮食进行减肥，我知道青瓜的热量非常低，我想知道如果晚餐只吃青瓜可以减肥吗，这样效果好吗？

2016-11-02 减肥、

青瓜

有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！不建议只食用一种食物。建议多样化摄取。想减肥建议晚上水果加酸奶或者牛奶。并且要换着样的吃，不能总吃一种。早餐和午餐食物种类尽量丰富些。因为晚餐吃得比较单一。并且要配合合理的运动！

2016-11-02

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