过度疲劳吃什么食物好呢
FAQ解答
过度疲劳吃什么食物好呢
最迷人的危险 问：“最近我工作特别的忙，每天都要加班到半夜才能睡觉，我总是觉得自己每天都很累，但是工作又不得不做，家人都担心这样会影响我的身体健康，我想了解下过度疲劳吃什么好呢？
2017-10-15 过度疲劳
疲劳吃什么
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！过度疲劳可以适当做一些按摩，减轻压力，晚上回来可以泡脚，能够解乏、促进血液循环，注意补充维生素高的蔬菜水果以及含有维生素B的五谷杂粮和豆类，睡前喝一小杯牛奶，起到安神、小疲劳、助睡眠的作用。
2017-10-16
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