减肥期间可以吃什么肉类
FAQ解答
减肥期间可以吃什么肉类
梦倾她城 问：“我是一个男性，我的身材比较胖，我平时特别喜欢吃肉类，这段时间被检查出高血脂，家人要我减肥和少吃肉，可是我又控制不住，我想知道减肥期间可以吃什么肉类呢？
2017-08-30 减肥
肉类
有问题，请点击咨询国家级营养师，每天限额10名
?>
1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！减肥期间最好吃鸡胸肉、牛肉、里脊肉、鱼肉等，不能吃肥肉。减肥可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2017-08-30
相关问答
黄氏有减肥作用吗
吃黄瓜炒鸡蛋的减肥法会反弹吗
黄瓜蘸着酱吃可以达到减肥效果吗
黄瓜沙拉可以达到减肥效果吗
喝黄瓜汁可以减肥吗
吃鱼油有减肥效果吗
练高温瑜珈可以减肥吗
骑车有减肥作用吗
相关百科
更多
1月经期可以吃绿豆汤吗？
2脾栓塞可以有效期几年
3怎么才能减肥不反弹？
4黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
5经常吃猪油好吗
6田螺怎么才能去腥味呢
7苹果醋什么时候喝最易减肥呢
8苹果醋一天喝多少最好呢？
9女人吃红糖会胖吗
10经常吃糖会上火吗
有三片牧场，场上草长的一样密，而且长的一样快．他们的面积分别是103亩、10亩和24亩，12头牛4个 数学 2020-03-30 …
有一片牧场上的草每天生长的速度相同,这片牧草可以供10头牛吃10个星期,或供24只羊吃20个星期.已 数学 2020-03-30 …
有三片牧场，场上草长的一样密，而且长的一样快．他们的面积分别是103亩、10亩和24亩，12头牛4 数学 2020-05-13 …
有三片牧场，场上草长的一样密，而且长的一样快．他们的面积分别是103亩、10亩和24亩，12头牛4 数学 2020-06-03 …
有三片牧场，场上草长的一样密，而且长的一样快．他们的面积分别是103亩、10亩和24亩，12头牛4 数学 2020-06-03 …
有三片牧场，场上草长的一样密，而且长的一样快．他们的面积分别是103亩、10亩和24亩，12头牛4 数学 2020-06-03 …
牧场上有一片草,如果放牧27头牛,则6星期可以把草吃光;如果放牧23头牛,则9星期可以把草吃光,如 数学 2020-06-10 …
谁能帮我解答一牧场长满青草,牛在吃草而草又不断生长．27头牛6星期可以吃完,23头牛9星期可以吃完 数学 2020-07-13 …
牛吃草问题求多种解法---悬赏100分有一片牧场的草,如果放牧27头牛,则6个星期可以把草吃光；如 数学 2020-07-29 …
如何测量调查问卷测信度吗什么类型的调查问卷都可以测信度吗?没有等级的选项的可信度要怎么测?例如1.请 其他 2020-11-03 …