吃馒头能够养胃吗
FAQ解答
吃馒头能够养胃吗
灬一抹丶苍白 问：“最近一段时间我的胃病又犯了，总是胃疼，现在也在吃一些药物调理，都说胃病一定要注意饮食调养才能好的快一点，多吃面食对胃很好，我想知道吃馒头能养胃吗？
2017-08-03 馒头
养胃
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！馒头的养胃效果不是很好，养胃保护肠胃的食物可以选择小米粥、杂粮粥、薯类粥等，可以放一点蔬菜、例如胡萝卜、小白菜等。煮粥时不要加碱，会破坏维生素。除了含有丰富的维生素B以及矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，可以养胃，还可以帮助缓解血糖的上升，控制体重。猴头菇也具有养胃的作用。
2017-08-03
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