能够润肠通便的食物和水果有什么呢

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能够润肠通便的食物和水果有什么呢

如人饮水问：“我这两天便秘非常严重，有的时候好多天都不去一趟厕所，一直这样还有口臭的现象，我想通过饮食调整改善一下这样的现象，我想知道能够润肠通便的食物和水果有什么呢？

2017-11-05 水果

通便的食物

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！有口臭和便秘，应该是有胃火。要多喝水，喝点去火的淡茶。建议平时要多吃富含膳食纤维的谷薯类以及蔬菜水果、杂粮，避免严重便秘，经常便秘会导致结肠癌，还会增加肝肾负担。

2017-11-06

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