每天做深蹲锻炼可以瘦哪里

FAQ解答

每天做深蹲锻炼可以瘦哪里

很有粪量的人 问：“我的身材有点偏胖，感觉自己穿什么东西都觉得非常的难看，但是我不敢使用减肥产品和节食，担心影响身体健康，我最近每天都会进行深蹲锻炼，我想了解下每天做深蹲锻炼可以瘦哪里？

2016-11-15 深蹲

深蹲能瘦哪个部位

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1个回答

营养师_金昌盛

- 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

深蹲以15分钟一组，每天3组，每组间隔5分钟为宜，可以减肥，减肥效果也不错，主要瘦大腿和腰部，可以配合平板支撑训练，减肥更均匀。

2016-11-15

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