冬季养生保健注意事项

FAQ解答

冬季养生保健注意事项

怀念·最初 问：“我的体质特别差，总是容易生病，很多人都说冬季是调理身体比较好的季节，我想知道冬季养生保健的方法有什么，都需要注意什么呢？

2017-01-05 冬季

养生

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1个回答

营养师_白永明

- 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

冬季是收藏的季节。因此，养生注意不要做剧烈运动，剧烈运动会散发阳气，不利于收藏，还有就是，注意睡眠有起床时间，要早睡晚起，这也是养生的关键，还有就是少吃辛辣食物，辛辣食物具有很强的发散作用，不利于收藏。

2017-01-06

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